Bạn biết không, có những thay đổi nhỏ nhặt sẽ định hình lại cả cuộc đời bạn.
Vì bị sung huyết bao tử, mình gần như không thể uống cà phê đặc. Kể cả cà phê ở Starbucks, dù ai cũng bảo vốn đã nhạt.
Vậy mà từ khi chuyển sang văn phòng mới khi mở công ty ở Mỹ, mình lại uống được cà phê cả ngày.
Bí quyết nằm ở cách pha: cà phê rất loãng, nhiều sữa, vừa đủ vị để mình tỉnh táo làm việc liên tục mà không còn cảm giác buồn ngủ hay khó chịu ở dạ dày. Đây là một phần của lối sống lành mạnh mà mình học được khi ở Mỹ: chọn thứ phù hợp với cơ thể thay vì ép mình theo thói quen cũ.
Mình đã bỏ hẳn thói quen uống trà sữa mỗi ngày như hồi 5 năm trước. Mình tập ăn uống healthy, ít gia vị hơn. Cơ thể nhẹ nhõm hơn. Trí óc sáng hơn. Cân nặng yên ổn hẳn, không còn lênh đênh nữa.
Gần tuổi 30, mình thấy mình khác hẳn tuổi 20 bẻ gãy sừng trâu khi cứ lao đi như một cỗ máy chưa bao giờ biết mệt. Giờ, mình biết dừng lại, đổ thêm nhiên liệu, và chọn con đường khiến mình bình yên hơn, ngay cả khi nó dài hơn.
Một vị đối tác từng nói với mình:
“Your lifestyle shapes your results.”
Đúng vậy. Khi bạn đối xử tử tế với cơ thể, cuộc sống cũng sẽ dịu dàng lại với bạn.
Và bạn thì sao?
Bạn sẽ tiếp tục sống như tuổi 20 bất chấp tất cả… hay bắt đầu lắng nghe cơ thể mình ngay từ hôm nay?
