Có những người ngoài mặt rất mạnh mẽ, luôn biết cách kiểm soát mọi thứ — công việc, cảm xúc, mối quan hệ.
Nhưng trong sâu thẳm, họ lại là những tâm hồn dễ tổn thương nhất.
Họ sợ buông tay, vì nghĩ rằng buông là mất.
Sợ lặng im, vì nghĩ rằng im lặng đồng nghĩa với yếu đuối.
Chỉ đến khi kiệt sức, họ mới nhận ra:
bình an không đến từ việc nắm chặt, mà từ việc dám tin rằng dù buông ra, mình vẫn đủ đầy.
💎 Khi ta sợ mất, ta đang đánh mất chính mình
Nỗi sợ khiến ta cố gắng giữ lại mọi thứ —
một mối quan hệ, một vị trí, một hình ảnh mà ta từng nghĩ là mình.
Ta làm việc gấp đôi chỉ để được công nhận.
Ta yêu ai đó đến mức quên mất mình.
Ta cố “ổn” trong khi bên trong lại đang rạn nứt.
Thật ra, nỗi sợ đó không phải vì ta yếu đuối,
mà vì ta đã từng mất đi điều gì đó mà mình yêu quá nhiều.
Và kể từ đó, ta tin rằng muốn được yêu thì phải giữ,
muốn được an thì phải kiểm soát.
Nhưng sự kiểm soát chỉ khiến tâm hồn mệt mỏi hơn.
Bởi nơi nào có sợ hãi, nơi đó không thể có bình an.
🌿 Buông bỏ không phải là rời đi, mà là trở về
Buông không có nghĩa là cắt đứt.
Buông là ngừng cố gắng điều khiển điều không thuộc về mình,
và quay trở lại kết nối với chính bản thân.
Buông là khi bạn cho phép mình yếu đuối,
cho phép mình khóc,
và chấp nhận rằng mình không thể cứu tất cả mọi người.
Buông là khi bạn biết nói:
“Mình không cần gồng lên nữa.”
Chính trong khoảnh khắc ấy, bạn mở cánh cửa mới —
nơi có bình an, trí tuệ, và niềm tin.
🌸 Khi bạn buông, năng lượng bắt đầu chuyển động
Nhiều người nói: “Tôi sợ, nếu tôi dừng lại, mọi thứ sẽ mất.”
Nhưng sự thật là chỉ khi bạn dừng lại, bạn mới thấy điều gì thật sự cần ở lại.
Cuộc sống luôn có nhịp điệu của riêng nó.
Càng cố cưỡng lại, bạn càng đau.
Nhưng khi bạn tin, mọi thứ sẽ tự nhiên sắp đặt lại đúng vị trí.
Đó là lúc năng lượng của bạn trở nên nhẹ hơn —
và những điều tốt đẹp bắt đầu tìm về.
🌷 Thực hành “nghệ thuật buông” mỗi ngày
-
Nhận diện điều khiến bạn gồng.
Hãy viết ra: “Tôi đang cố kiểm soát điều gì?”
Rồi tự hỏi: “Nếu tôi buông, tôi đang tin vào điều gì?” -
Dành 10 phút mỗi ngày để thở – không làm gì cả.
Không nghe nhạc, không lướt mạng. Chỉ hít sâu, và cảm nhận nhịp sống bên trong mình. -
Tập biết ơn những điều không hoàn hảo.
Khi ta biết ơn cả những điều chưa trọn vẹn,
cuộc sống trở nên nhẹ nhàng đến lạ.
💫 Bình an không phải là không có sóng,
mà là biết cách giữ mình đứng vững giữa sóng.
Khi bạn buông, bạn không mất gì cả —
bạn chỉ rời khỏi những thứ không còn phù hợp.
Bạn chỉ đang trở về đúng tần số của mình.
🌕 LỜI MỜI TỪ GARI NGUYỄN
Nếu bạn đang trên hành trình học cách buông và muốn lắng nghe sâu hơn tiếng nói bên trong mình,
hãy để Gari đồng hành cùng bạn qua buổi tư vấn 1:1,
khóa học viết chữa lành, hoặc một trải bài soi chiếu riêng tư.
Ba hình thức – một mục đích:
Giúp bạn hiểu mình, chữa lành, và trở lại trọn vẹn với bản thể.
📩 Liên hệ: garinguyen.0112@gmail.com
🌿 Website: www.garinguyen.com
